气功瑜伽

专治各种未老先衰,提升免疫力,并调整体态,改善体质延年益寿

 

氣功

「气功」 是中国古代身心修炼的一种方式,练功者藉由调心(心理活动)、调息(呼吸运动)、调身(身体的姿势和动作)、导气等功法来打通任督二脉,以启动人体内在本有的能量。气功的好处相信大家都知道,根据日本医学界的研究,透过气功的修练可以自然提高寿命至少20年以上。练习气功有助于提升增加人体的能量场和免疫力。

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瑜伽

「瑜珈」 是 以印度传统阿育吠陀医学为主,再结合西方医学中的解剖学、肌肉动力学、筋膜放松技巧、以及中医的经络概念,而形成的一门特殊瑜珈功法。定期的练习瑜珈可以 藉由身体姿势达到全身平衡,恢复身体自愈能力。现代人普遍工作压力大,生活紧张、忙碌,故常导致失眠、焦虑、身心疲累等症状缠身。想要改善这些身心失衡的 状况,气功与瑜珈的修练是相当理想的选择。藉由气功之能量导引及瑜珈的练习,能提升人体与宇宙共振的能量。此外配合季节时令(春保肝、夏养心、秋润肺、冬固肾),规划特殊的内、外功法及相关之疗愈瑜珈技巧。不论筋、皮、肉、骨之锻炼,或相关体位法、呼吸法、筋膜放松及穴位按摩等技巧之练习,皆能让练习者的身、心、灵都获得极大的成长。

皇家中医诊所的气功瑜珈课程将气功¬慢、圆、柔、松的练功心法,融入瑜珈呼吸及体位法的练习中,在肢体的延展与肌肉的舒缓时,找到一个放松的平衡点,同时也让紧绷的心灵得到释放。

 

皇家中医诊所的气功瑜珈课程,提供您一对一的气功瑜珈教学,有兴趣的朋友们欢迎报名参加或跟皇家中医诊所询问。

课前准备

  • 请携带瑜珈垫,大浴巾及海滩巾各一条
  • 上课前1小时,避免进食
  • 穿戴保暖吸汗的练习服(以棉质尤佳)