氣功瑜伽

專治各種未老先衰,提昇免疫力,並調整體態,改善體質延年益壽

氣功

「氣功」 是中國古代身心修煉的一種方式,練功者藉由調心(心理活動)、調息(呼吸運動)、調身(身體的姿勢和動作)、導氣等功法來打通任督二脈,以啟動人體內在本有的能量。氣功的好處相信大家都知道,根據日本醫學界的研究,透過氣功的修練可以自然提高壽命至少20年以上。練習氣功有助於提昇增加人體的能量場和免疫力。

Qi Gong
Yoga

瑜伽

「瑜珈」 是以印度傳統阿育吠陀醫學為主,再結合西方醫學中的解剖學、肌肉動力學、筋膜放鬆技巧、以及中醫的經絡概念,而形成的一門特殊瑜珈功法。定期的練習瑜珈可以藉由身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力。現代人普遍工作壓力大,生活緊張、忙碌,故常導致失眠、焦慮、身心疲累等症狀纏身。想要改善這些身心失衡的狀況,氣功與瑜珈的修練是相當理想的選擇。藉由氣功之能量導引及瑜珈的練習,能提昇人體與宇宙共振的能量。此外配合季節時令(春保肝、夏養心、秋潤肺、冬固腎),規劃特殊的內、外功法及相關之療癒瑜珈技巧。不論筋、皮、肉、骨之鍛鍊,或相關體位法、呼吸法、筋膜放鬆及穴位按摩等技巧之練習,皆能讓練習者的身、心、靈都獲得極大的成長。

皇家中醫診所的氣功瑜珈課程將氣功¬慢、圓、柔、鬆的練功心法,融入瑜珈呼吸及體位法的練習中,在肢體的延展與肌肉的舒緩時,找到一個放鬆的平衡點,同時也讓緊繃的心靈得到釋放。

 

皇家中醫診所的氣功瑜珈課程,提供您一對一的氣功瑜珈教學,有興趣的朋友們歡迎報名參加或跟皇家中醫診所詢問。

課前準備

  • 請攜帶瑜珈墊,大浴巾及海灘巾各一條
  • 上課前1小時,避免進食
  • 穿戴保暖吸汗的練習服(以棉質尤佳)